przed treningiem

bo właśnie myśle czy małego storma na cykl czy sixstar ps creatine aha a jak bym brał w dt 3/4 porcji przed treningiem i 3/4 porcji po a dw tylko 1/2 porcji to by wogóle miało sens??

moim zdaniem rano mono, przed treningiem storm w NT to wedle uznania raczej, ale moze byc tez mono rano i popoludniu storm

a może tak, wg storma: DT: storm rano i po treningu + pół miarki mono przy każdej porcji lub mono przed treningiem (tak żeby było wg etykiet. storm dwa razy na dzień i jeden raz mono) DNT: storm rano mono w ciągu dnia ??

witam, jelsi chodzi o dawkowanie stocma i shocka, to w DT storma i shocka mieszam razem (30 min. przed treningiem w 400-500ml H2O) czy to sie stosuje jakos osobno?

Shocka bierz przed treningiem a storma ranoo na pusty zoładek i po treningu. Po co robić taki koktajl razem, więcej wydalisz niż wchłoniesz.

czemu co to za pytanie? teoretycznie uwaza sie ze powinien byc odstep miedzy jedzeniem a kreatyna takze nie wiem skad te zdziwienie...moim zdaniem zjedz rano sniadanie i przed treningiem i po treningu storma

na czczo i przed treningiem to ponoc najlepsze pory brania kreatyny, a co do odstepu...cholera wie

Wiesz masz racje , pobudzenie na pewno bedziesz mial wieksze, ale jesli chodzi o regeneracje i dlugotrwale steznie kreatyny we krwi na wysokim poziomie to moim zdaniem opcja rano wygrywa z ta przed treningiem... moje osobiste zdanie tyle.

Brałem różne kreatynki przed treningiem i każda daje wiecej siły na treningu nie chodzi juz tylko o Storma. Mankament kwestia regeneracji i tego typu spraw jest ważna. W moim indywidualnym wypadku organizm sie dobrze regeneruje (zasługa duze ilosci BCAA po treningu i glutaminy), a pozatym ćwicze pod kątem siłowym, wieć to równiez co innego.

Właśnie jestem po 3tyg. brania storma (rano godz. 7 rano i po treningu) razem z shockiem (przed treningiem). Do tego brałem białko( 30 min. po stormie) + węglowodany (raz dziennie o 8 rano). Na treningu czułem tak ogromną pompę, że mogłem zapomnieć o jakichkolwiek dużych ciężarach. Teraz 4tyg. przerwy w braniu storma a potem kończę puszkę. [...]

kupilem teraz x panda a dopiero teraz dowiedzialem sie co potrafi storm. jest jakas mozliwosc polaczenia ich ewentualnie zrobic z tego jakis cykl...? niby jeden jak i drugi jest przed treningiem sam juz nie wiem co zrobic a z checia bym cos dokupil do x panda. pozdro z gory dzieki za odp

no dzieki za porade. mam mono i zrobie jak mowisz xp przed treningiem a mono po treningu a w nietreningowe cop bys polecil? raczej Tez bede bral mono rano i w czasie treningu co? Wedlug mnie szkoda xp na NieTre

A co myslicie o polaczeniu XP Energized + Strom?? DT: -Storm rano na czczo i po treningu -XPE przed treningiem DNT:-Tylko Storm rano na czczo Narazie mam 2 Xpandy: Energized i Recovery(tego nowego) Ale energized wystarczy na jakies 3 miechy a recovery na max poltorej miecha wiec cos bd musial dokupic jeszcze. Storm bedzie sie nadawal czy moze [...]

Ja aktualnie jadę na Stormie i Shocku, a dawkuję następująco: DT: - po przebudzeniu porcja Storma, - 30 min. przed treningiem porcja Shocka, - 30 min. po treningu porcja Storma. DN: - po przebudzeniu porcja Storma, - w porze treningu porcja Storma. Pozdro!

Czy spotkaliscie sie moze z takim problemem... Otoz mojego kumpla strasznie muli po wypiciu storma z shokiem przed treningiem ze az cwiczyc nie moze jak i po wypiciu po treningu. W dni nie treningowe rowniez jak rano pije to czuje sie zmulony przez caly dzien... Ja osobiscie nie mam takiego problemu a tez uzywam takiego comba. Jesli spotkal sie [...]

Ja wrzucam schocka razem z animal pumpem 30min przed treningiem i storma zaraz po treningu:) Czy jak spożyję storma 2h po wymieszaniu to nic się z nim nie stanie?

jak dawkowac poniewaz slyszalem rozne opinie : -rano (pusty zaladek po 20 min posilek) i po treningu (od razu a po 30 min posilek) -rano(pusty zoladek) i 30 min po treningu (na pusty zoladek) -przed treningiem i po treningu PROSZE o odpowiedz...

ale sypiesz z rana po miarce kazdego proszku do szejkera i pijesz?? czy jakos to wydzielasz sobie moze laczysz tylko przed treningiem a na codzien pojedynczo?swoja droga wypic to na raz to jakby pioruna w butelke zamknal:)

Dni treningowe Rano: storm Przed treningiem: no-xplode po treningu: storm Dni NT rano: storm po południu: storm(chyba ze chcesz bardziej oszczędnie to tej porcji nie bierz).

Storma połącz z Shockem Storm po treningu Shock przed treningiem